Frage von Barcelona1990, 26

Wie gehen Seitliche sittups?

Antwort
von SchwagnerBlock, 17

Eigentlich gesehen ganz einfach du machst es wie normale Situps bloß dass du deine Hände vor die Brust nimmst aber direkt an der Brust hältst nun bewegst du bei den Situps deine Hände die vor deiner Brust sind immer am rechten oder am linken Bein vorbei

Kommentar von Barcelona1990 ,

Das verstehe ich nicht. Wie festhalten und bewegen? Überkreuz halten?

Kommentar von SchwagnerBlock ,

Ich versuche es mal so du nimmst die Hände wie als würdest du beten in die Mitte deiner Brust dann tust du die Hände rechts und links an deinen Beinen bei der normalen zieht ab Übung vorbei so bewegst du deinen Körper und auch die Bauchmuskeln nach rechts genauso wie nach links

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