Wie gehen schmerzen über Hintern weg(nur beim laufen)?

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1 Antwort

Fang an langsam zu laufen vielleicht erst 5min eine Woche lang und dann 10min eine Woche lang und dann 15min eine Woche lang Steiger dich halt immer etwas und mach das nicht von heut auf morgen :)

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Kommentar von Blackman86
19.04.2016, 20:12

Gute Idee danke

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Kommentar von Blackman86
19.04.2016, 20:14

und ich bewegen mich ja schon gehe 3 Etagen hoch und runter jeden tag und mal 1 mal einkaufen oder so in der Woche

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