Wie geh ich in die Definitionsphase?

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2 Antworten

Hallo,

ich würde deine Ernährung auf Gesund umstellen, dass auch versuchen zu behalten.Außerdem musst du Cardio-Training machen, um den Körperfettanteil zu reduzieren. Das rest kommt von selbst. Hoffentlich konnte ich dir helfen.

Mit freundlichen Grüßen
Maxim

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Training beibehalten, und Ernährung auf Low-carb umstellen 

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