Wie funktioniert Fettverbrennung und Körperfettgehalt genau, Ist es egal wie viel fettiges Essen man zu sich nimmt bei Kaloriendefizit?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Korrekt die reine Zu- bzw. Abnahme wird hauptsächlich durch die Kalorienbilanz bestimmt. Das Ganze hätte natürlich weitere Auswirkungen auf Kraft und Konzentration, deine Muskulatur, sofern das Eiweiß dadurch zu kurz kommen sollte, ebenso auf deinen Hormonhaushalt, da Fett hier ein massiver Faktor ist.

Auch sättigt Fett nicht so stark und hat je Gramm 9 Kcal, anstelle 4 Kcal wie Kohlenhydrate und Proteine.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du nimmst definitiv ab, wenn du in einer Bilanz ein Kaloriendefizit steht. Wenn du dich allerdings nur von fettigen Produkten ernährst, dann wirst du wohl eher krank werden, als Leute die sich gesund ernähren. Außerdem wirst du noch andere Nebeneffekte erfahren, wie z.B. Pickel usw.

Ich glaube dazu wid dein Körper wohl Muskeln abbauen, wenn du dich nur von fett ernährst, denn ihm fehlen die Proteine zum Erhalt der Muskeln. Durch den Abbau der Muskeln verlierst du dann Gewicht.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung