Es geht um Punkte zählen das ist das Geheimnis...du hast eine gewisse Anzahl an Punkten, die LM auch und du musst dich an diese Zahl halten

Wie, kann ich nicht sagen, aber die Frauen die hier das miteinander gamacht haben, sind jetzt wamperter als vorher.

punkte zählen und so etwas wie eine selbsthilfegruppe (gruppenzwangeffekt)

WW ist ein Punktesystem. Nicht nur alle Lebensmittel werden in Punkte gerechnet, sondern auch die Teilnehmer/innen bekommen Punkte. Bei der Verteilung der Punkte, spielt es eine Rolle, ob man männlich, oder weiblich ist. Welche Tätigkeit man ausübt. Welche Größe und Gewicht man hat. Für jede Art von zusätzlicher Tätigkeit, wie Sport, Hausarbeit, u.s.w. kann man sich Extra-Punkte gut schreiben, bzw. verdienen und diese dann verfuttern, oder auch nicht. Wenn man sein Leben lang Punkte zählen möchte, ist es eine gute Sache. Aber wie bei allen anderen Sachen auch, muss man sich dran halten, tut man dies nämlich nicht, nimmt man wieder zu. Es gibtg bei WW Gruppen, man kann es online machen und ein Forum gibt es auch. Man kann es auch in Eigenregie machen, ist aber nicht ganz einfach, weil einem viel erzählt wird, man muss sich dann richtig dahinter klemmen, um es richtig zu lernen...viel Glück.

Wie jede andere Selbsthilfegruppe auch.

http://de.wikipedia.org/wiki/Weight_Watchers

Essen nach Punkten, hat aber auch den klassischen Jojoeffekt.

wenn ich an einige meiner bekannten denke ... gar nicht

bin ein mann und keine probleme mit gewicht.schwester klasse abgenommen aber sah wie scheintot aus.hat nichts ww zu tun.sie hat es übertrieben aber mit ein paar pfunden ist es jetzt besser

Und hungern mußt Du aber nicht. Ich denke die Mitgliedschaft ist das teuerste.Such Dir doch jemanden, der das schon gemacht hat und frag den nach den Büchern. Denn das gibt es bei Weight Watchers auch.

http://diaet.germanblogs.de/archive/2009/06/14/weight-watchers-punkte-abnehmen-n...

Abnehmen nach Punkten. Du darfst z.B. am Tag 100 Punkte zu dir nehmen (nur als Beisp.). D.h. du kaufst dir die Weight Watcher Produkte (ist meiner Meinung nach sowieso nur Abzocke und Geldmacherei) und zählst die Punkte so zusammen, dass du nicht über 100 kommst

Also, als erstes machst du eine Pointsanalyse (Punktanalyse). Da gibst du an, ob du männlich oder weiblich bist, wie alt du bist, wieviel du wiegst, wie groß du bist, wie viel du dich bewegst etc.

Damit errechnest du, wie viele Points du am Tag zu dir nehmen kannst, um abzunehmen.

Anhand von Lebensmitteltabellen kannst du nachlesen wie viele Punkte die Lebensmittel haben, die du zu dir nimmst.

Dann gibt es da die 6 Fit - Formeln: 5 Mal am Tag Obst und Gemüse essen, viel trinken, richtige Fette zu sich nehmen, Calcium, Abwechslung und Bewegung.

Du siehst es sind häufig propagierte Ernährungsregeln und kein Hokuspokus.

Das Minimum der Points Zahl liegt bei 17 täglich.

Du kannst WW durch Bücher oder das Internet alleine machen oder zu den WW Treffen gehen. Das kann jeder so machen wie er möchte.

Es gibt diverse Koch- und Backbücher von WW, einen Einkaufsführer in dem versch. Lebensmittel drin stehen, einen Restaurantführer , eine Pointswaage und ein für mich nützliches Gerät, den Piontscalculator in dem du einfach eingeben kannst wieviel Kalorien und Fett etwas hat und er errechnet dir dann die Points.

WW hat viele Produkte z.B. Fertiggerichte, Bücher, Zeitschriften, Süßigkeiten usw.

Du mussr sie aber nicht konsumieren um abzunehmen.

Die Fertigprodukte etc. sind eh viel zu teuer, machen nicht satt und schmecken meist nicht. Am Schlimmsten ist die Pizza.

Es reicht z.B. auch nur das Prinzip zu kennen und es anzuwenden.

Oder als Einstieg das Buch der 4 Wochen Power Plan zu lesen und die Diät auszuprobieren.

Mir hat das Programm sehr bei Abnehmen geholfen. Ich bin eine Weile zu den Treffen gegangen (dort werden Ernährungsthemen besprochen und man wird anonym gewogen). Später habe ich allein weiter abgenommen und es hat gut geklappt.

Wichtig ist, die Ernährung dauerhaft umzustellen, sonst bringt keine Diät etwas.