Ich habe von der Logi-Methode zum Abnehmen gehört. Wer hat das schon mal probiert und gute Erfahrungen damit gemacht?

Schau mal hier, da ist die Logi Diät ganz detailliert beschrieben: http://www.abnehmen.net/diaeten/diaet-kategorien/diaetbuecher-/-konzepte/logi-diaet
Warum möchtest du die denn unbedingt machen, wenn du nicht weißt wie sie geht? Wäre eine Ernährungsumstellung nicht besser?