Ich habe das so gemacht: Ich habe spät abends die Anrufbeantworter der Praxen angerufen. Manche Stimmen waren mir auf Anhieb unsymphatisch, da habe ich est gar keinen Termin ausgemacht. Viele Therapeuten haaben auch lange Wartelisten; das wird oft auch schon auf dem AB angesagt, wenn sie also rasch Hilfe braucht, ist dass auch nix. So habe ich die lange Liste bis auf 5 Adressen zusammengestrichen (auch Lage der Praxis, Öffnungszeiten berücksichtigen, ich wollte auch unbedingt eine Frau, möglichst etwas älter als ich). Dann habe ich Termine für die Erstgespräche ausgemacht. Bei jedem Therapeuten kann sie bis zu fünf Sitzungen machen, die dann von der Kasse bezahlt werden (probatorische Sitzungen). Ich habe mich dann für eine Frau entschieden; die Wahl war richtig. Aber auch da hat es ein bisschen gedauert, bis wir über alles reden konnten. Heute ist sie eher wie eine sehr gute Freundin.

Ween Du jemanden findest, der in Nähe deines Wohnsitzes eine Praxis hat, vereinbare doch mal eine Probesitzung. Danach kannst Du die Entscheidung ob JA/NEIN treffen.

Erkundige Dich am besten bei der Kassenärztlichen Vereinigung! Ein bißchen Glück ist aber schon dabei. Kannst ja immer noch wechseln- ist nicht angenehm aber manchmal einfach nötig. Aller Anfang ist schwer- aber es lohnt sich wirklich!

Es gibt bei uns in der Region Dienste die sich mit Leuten befassen die psychologische Probleme haben einfach Kontakt aufnehmen und sich beraten lassen.

Bei der Auswahl eines Therapeuten kann niemand helfen. Man muss sich ein Bild vom Menschen machen, nachspüren, ob man sich wohl fühlt, der Mensch einem sympathisch ist.

Das ist unbedingte Voraussetzung, denn sonst wird man kein Vertrauen aufbauen und sich auch nicht im Gespräch öffnen können. Das Technische, sprich welche fachliche Ausbildung ein Therapeut hat, ist natürlich auch wichtig. Da kann man beim Therapeuten nachfragen. Außerdem sollte man sich entscheiden, welche Art der Therapie gewählt wird. Nicht jede Therapie ist für jeden und jedes Problem richtig und angezeigt.

Völlig richtig, Sympathie ist nur ein Baustein. Der andere, fast schon viel wichtigere, ist die Art der Therapie in Bezug auf das Symptom bzw. Problem.

Meine persönliche Wahl würde immer! zuallererst auf einen Psychotherapeuten fallen, der, unabhängig davon, was auf dem Praxisschild steht (Psychoanalyse, Verhaltenstherapie etc), mit der Hypnosetherapie nach Milton Erickson oder aber der sogenannten "systemischen Einzel- oder Familien-Therapie" arbeitet. Zumindest dann, wenn ich das "Problem" wirklich loswerden möchte.

Lachen Sie nicht, das ist bitterer Ernst: von 100 Patienten wollen nur 25 ihr Problem wirklich loswerden. Warum? Weil das Problem eigentlich kein Problem ist sondern - so absurd es klingen mag - eine "Lösung". Und wenn der menschliche Verstand erst einmal eine Lösung gefunden hat, dann hält er an ihr fest, komme was da wolle (das ist quasi die psychologische Ökonomie des Geistes). Die restlichen 75 wollen also nur nicht mehr unter ihrer Lösung leiden, sie aber ansonsten behalten (das ist dann das, was in einer reflektiven Therapie als sogenannter Widerstand auftaucht). Man muß auch die Ursache seines Problems nicht kennen, um es "loszuwerden". Es wird in einer guten Therapie unter Umgehung des bewußten Verstandes einfach durch eine angemessenere, sozial verträgliche und für die betreffende Person bessere Lösung ersetzt.

Ein solcher Therapeut wird sich nicht anmaßen, zu wissen, was die bessere Lösung für den Klienten ist, weil er weiß: alle Ressourcen und Lösungen sind bereits im Klienten vorhanden, er muß sich nur daran "erinnern".

Beide o.g. therapeutischen Verfahren setzen u.a. hier an. Für beide gibt es Verbände, bei den Hypnosetherapeuten die "Milton-Erickson Gesellschaft", bei denen man lokale Therapeutenlisten mit Kassenzulassung anfordern kann. Der Verband der "Systemiker" sitzt meines Wissens in Heidelberg, einfach mal googeln.