Frage von Kris988, 25

Wie findet ihr denn Ganzkörpertrainingsplan?

Ich trainiere zurzeit nach einem Ganzkörpertrainingsplan 3x mal die woche MO,MI,FR Kniebeugen Bankdrücken Kreuzheben Klimmzüge Schulterdrücken Langhantelcurls Dips Wadenheben Crunches

Antwort
von Shacho, 19

Das ist kein Trainingsplan das ist ne Uebungsauflistung
Ein Trainingsplan enthaltet: Satzanzahl, Wdhanzahl, Intensitaet, RPI Skala, Eventuelle Periodisierung

Kommentar von Crones ,

Richtig, sehe ich auch so.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten