Frage von FelixUn, 35

Wie findet ihr den Plan?

Siehe Bilder

Antwort
von jockler, 21

Schreib noch die Wiederholungen und dein Ziel hinzu .
Dies ist ein typischer Ober/Unterkörper 2 er split .
Rückenstrecker würde ich aber rausnehmen , kreuzheben reicht .

Antwort
von Balmain, 31

Wenn du in ein Fitnessstudio gehst erstell mit den Arbeitern einen Trainingsplan. Dann machst du am Montag Rücken & Trizeps, am Mittwoch Bizeps & Brust usw

Antwort
von MetIHaIPiIK, 26

Das sind Übungen und kein Plan. Wie weit bist du körperlich? Wie viele WHs? Was ist dein Ziel?

Und du gehst doch sicherlich in ein Fitnessstudio, da gibts doch Trainer.

Antwort
von DumbledoreWoW, 35

Nicht sonderlich gut.. Lass dir einen im Fitness Studio erstellen

Antwort
von Benutzer187, 20

Das sind Übungen

Antwort
von jimpo, 17

Das sind vorgegebene Übungen sonst nichts.

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