Wie finde ich neue Motivation zum abnehmen?

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2 Antworten

Versuche doch statt eine Diät ein bisschen Sport und vorallen wenig bzw am besten gar süßes und ganz gemein sind so getränke wie Fanta und so wenn man die weg lässt bringt das meistens schon einiges an Kilos

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Nunja und was erwartest du jetzt? Die Motivation zum
Abnehmen können wir dir auch nicht geben. Wenn es in deinem Kopf nicht
“klick” macht, dass du wirklich was ändern willst, und vorallem, dass du
für DICH abnehmen willst, dann wird das auch mit der Motivation zum
Abnehmen nichts.

Gegen Heißhunger hilft nur ordentlich essen und sich nichts
verbieten. Frühstücke ordentlich, dann ist schon mal der größte Hunger
bis zum Mittag gestillt. Achte dabei auf Vollkornprodukte und magere
Wurst.

Mittags kannst du ruhig gemischt essen, alles was du magst. Nudeln,
Kartoffel und Reis sollten dabei der kleinere Teil der Mahlzeit sein,
müssen aber nicht zwingend weggelassen werden. Und wenn du Lust auf
einen Nachtisch hast, iss ihn!

Abends was eiweißreiches wie zum Beispiel Fisch, Omlett,
Putenfleisch, Rindersteak… dazu Gemüse und die Kohlenhydrate
einschränken.

Dazu noch eine Runde Sport und es sollte klappen. Tipp: geb mal in
Google: Grundumsatz ein. Das sind die kcal, die du mindestens (!) essen
solltest, damit dein Körper ordentlich funktioniert.

Und, so komisch es klingt: wer abnehmen will, muss essen. Viel Erfolg!

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