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Wie Erwachsene laufen lernen
Drei bis fünf Millionen Menschen in Deutschland sind bereits begeisterte Jogger. Wir haben die wichtigsten Gesundheitstipps zusammengestellt – für alle, die jetzt anfangen wollen.
Es beginnt in den Füßen, regt das Herz an und kann einem sogar zu Kopf steigen. Erst vor gut zwei Wochen hat die Universität Ulm eine Studie veröffentlicht, wonach bereits sechs Wochen Lauftraining dazu führen, dass das Gehirn effektiver arbeitet. Die 7000 Läufer, die gestern auf den Straßen von Berlin unterwegs waren, wird das sicher nicht weiter beeindruckt haben. Sie gehören längst zu einer Massenbewegung, die in Deutschland geschätzte drei bis fünf Millionen Menschen umfasst. Dass Laufen auch noch schlau macht, ist für sie nur ein Argument unter vielen. Wer richtig läuft, kann Gewicht und Stress abbauen, seine Ausdauer und Fitness erhöhen. Vor allem kann er sich einfach besser fühlen.
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