Wie erlernen ich eine Brücke?

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2 Antworten

Geh in die Mucki-Bude und mach Schulter- und Brusttraining. 

Kannst auch mit Liegestützen anfangen und dann langsam die Beine hochnehmen. Zum Beispiel erst auf die Couch oder das Bett, dann einen höheren Stuhl, usw..

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Da stören die Muskeln! Dafür muss man gelenkig sein! Dwayne Johnson kriegt auch keine Brücke hin! Ich (zierlich) aber schon!

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Kommentar von Jerry1234512345
20.03.2016, 13:34

Wie werde ich gelenkig? Durch dehnen?

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