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wie erlerne ich einen spagat

gefragt von beatgirl am 22.07.2009 um 0:08 Uhr

wie muss ich mich dehnen um einen spagat zu erreichen? wie lange dauert es in der regel? ein jahr oder sogar mehr?

kennt ihr evtl eine internetseite mit dehnübungen?


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Saudade77
 
beantwortet von Saudade77 am 22. Juli 2009 00:11
1x
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Es braucht seine Zeit und viel Mühe, mal ganz zu schweigen von einer Grundflexibilität. Der älteste sollte man am besten auch nicht gerade sein.


anonym
 
beantwortet von chicaBlue am 22. Juli 2009 00:16
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Das hatten wir eben schon einmal.


anonym
 
beantwortet von marsol28 am 22. Juli 2009 00:09
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langsam dehnend und mit geduld!


ziuwari
 
beantwortet von ziuwari am 22. Juli 2009 00:09
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http://www.google.de/search?q=Spagat+%C3%BCben

hatten wir lange nicht


alchemist2
 
beantwortet von alchemist2 am 22. Juli 2009 00:58
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Je eher du anfängst, desto besser. Ohne Trainer wird es bestimmt nichts, weil nur er deine Körperdehnung so gekonnt ausreizen kann, dass du auch wirklich Fortschritte machst. Allein wirst du wahrscheinlich zu früh aufgeben.


anonym
 
beantwortet von beatgirl am 22. Juli 2009 09:43
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vielen dank. und sorry hab nicht gesehen das es erst gefragt wurde


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