Wie erkennt man übergewicht?

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6 Antworten

Wenn man sich auf den Bauch klatscht und es dauert eine Zeit, bis es aufgehört hat zu schwabbeln, dann ist man definitiv übergewichtig ;)

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Anhand des BMI (Body Mass Index). Kannst du ganz einfach im Internet berechnen.

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Der BMI ist - wie die meisten hier schon schrieben- ein sehr gutes Indiz. Er wird einigen Besonderheiten nicht gerecht, wie z.B. sehr muskulöse Menschen. Diese können einen unvorteilhaften BMI haben, obwohl sie einen normalen Körperfettanteil haben. 

Ein kleiner Test gibt schon einen Hinweis:

Stell dich gerade hin.

Packe dein Bauchspeck links und rechts vom Bauchnabel mit den Händen. Wenn es dir gelingt, die Hände "voll" zu packen, bist du schon am Beginn des Übergewichts. Wenn dir die Speckrolle allerdings entgleitet oder du die Finger einkrallen musst, um die Rolle festzuhalten, bist du eher im grünen Bereich. Kannst du überhaupt nur mit den Fingerspitzen eine Fett"falte" greifen, hast du sogar sehr wenig Körperfett.

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Wenn jemand mollig oder dick ist, dann ist er/sie übergewichtig.

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Sowas wird am BMI = Bodymaßindex festgelegt.

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