Wie einen Flachen Bauch bekommen (mit Sport, Diät)?

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2 Antworten

Gesunde Ernährung! 2-4x die Woche zum Sport! Schwimmen ist sehr gut, verbrennt gut fett und man schwitzt nicht :D mach ich selber 2x die Woche 1std.

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Fett kann man nicht lokal verbrennen sondern nur am ganzen Körper gleichmäßig.. Der eine setzt halt eher an den Beinen an und der andere am Bauch.. So ist die Genetik.. Um einen Flacheren Bauch zu bekommen musst du einfach nur dein Kröpfet reduzieren.. Klingt einfach - ist es auch.. Du hast bspw. einen Kalorienumsatz von 2000kcal am Tag.. Isst du jetzt zum Beispiel täglich nur 1500kcal wirst du auf längere Sicht abnehmen... 

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