Frage von sammy161995, 49

Wie den Po runder und straffer Formen + größer trainieren?

Hey welche Po Übungen gibt es die effektiv sind und dem po eine tollere Form verschaffen und wachsen lassen danke :)

Antwort
von FlyingCarpet, 16

Dies hier, wenn Du es gut kannst, geht es auch unauffällig im Sitzen auf dem Stuhl, oder im Stehen.

Antwort
von jasminbitek, 22

Also am besten sind 

- Squads 
- ausfahl schritte 
oder hier ein sehr hilfreiches video . 

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