wie bleibt man nach durcharbeiteter nacht halbwegs fit?
manchmal muss ich jobtechnisch eine nachtschicht einlegen. der nächste tag ist natürlich die hölle. wie überstehe ich ihn halbwegs fit?
Weitere Fragen zu verwandten Themen finden Sie hier:
Antworten
in solchen situationen ist natürlich der chronologische biorythmus durcheinander. Versuche wenigstens 1-2Stunden zu schlafen, dann eiskalt duschen, vitaminreiche säfte und red bull
Schlaf so lange wie du es brauchst, aber lieg nicht sinnlos im Bett herum. Mach dir ein gesundes Frühstück/Brunch und keinen Junkfood. Geh anschließend an die frische Luft (Laufen, Gehen, Sport) und sitz nicht vor dem PC oder dem Fernseher. Und der Tag wird zwar kürzer sein, aber dann wie jeder andere. Und vergiss die „guten Tipps“ mit Red Bull und literweise Kaffee …
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
(28 Stimmen)
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
Quatsch mit kalt duschen und Fruchtsäften etc. Du brauchst eine Tagesstruktur mit Leben, Arbeiten, Essen, Trinken und vor allem 6 Stunden Schlaf auf 24 Stunden. Zwischendurch einen 20 minütigen Kurzschlaf und Du bist in der Lage Bäume auszureissen.