Frage von Bitch234, 16

wie beuge ich einen Bänderriss vor?

ich habe mir die Bänder (Fuß) überdehnt und mache gerade eine Handball Pause. wenn ich wieder anfange, gibt es dann irgendwelche Methoden einen Bänderriss vorzubeugen? mein Arzt meint das da ein Risiko besteht.

Antwort
von ShahReza, 11

Ich habe mir mal alle 3 Bänder im Sprunggelenk gerissen, seit dem muss ich aufpassen wenn ich überdehne. Habe ich erst diese Woche Montag. Ein Freund von mir hat mir einen Schutz geliehen mit dem man nicht umknicken kann. Da schlüpft man einfach rein, geht über den Hacken bis kurz vor den Zehen und an den Seiten ist noch Stabilisierung in Form von Polstern (gummiähnlich). Der Arzt kann dir das glaube ich verschreiben oder zumindest Preislinderung verschaffen.

Gute Besserung! :)

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