Wie beseitigt ihr Stress?

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3 Antworten

Atmung. Die Zwerchfellatmung tagsüber oder am besten immer beim Einschlafen ist ein Schritt, um runterzukommen. Für den Rest musst du deinen Tagesablauf ändern. 

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Raaaaaauuuuuuccchhhheeeeenn

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Ich Koffer mich in der Natur aus , geh klettern , das ist " meine Tankstelle "

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