Frage von PrkWero, 89

Wie bekommt man so einen Baucv?

Muss man hungern, wenn ja wieviel, wielange? was für übungen? Habt ihr Tipps? Geht sowas auch gesund und wielange braucht man dafür? :///

Bitte um hilfreiche Antworten (vielleicht sogar aus eigener Erfahrung)

LG PrkWero

Antwort
von matmatmat, 35

Dem Bild weiter unten nach zu urteilen mußt Du dir vor allem die passenden Eltern suchen (wegen der Gene) und dann relativ wenig essen (damit das Becken so rausschaut) und nicht zu viel Krafttraining machen (damit ein Fettpolster bleibt, das den Bauch schön flach abrundet).

Und ne billige Jogginghose, die immer runterrutscht damit man die Unterwäsche sehen kann hilft natürlich bei der Präsentation.

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Diät & bauchmuskeluebungen, 24

Hallo! Zunächst geht das nur wenn die Genetik mitspielt. 

Geht sowas auch gesund und wielange braucht man dafür? 

Meistens ist das ungesund weil man zu viel Gewicht verliert - nicht nur am Bauch. Die Dauer ist individuell und hängt vom Istzustand und der Genetik ab.

 was für übungen?

Ausdauersport oder Diät und sit-ups / Crunches.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Antwort
von konzato1, 50

Leider kein Bild.

Aber ich vermute mal, dass du wieder so einen Bauch meinst, der genetisch bedingt ist und den man (oder frau) sich nicht antrainieren kann.

Antwort
von xxbromasterxx, 44

Sehr viel Disziplin du musst nicht Hungern aber du solltest dich gesund ernähren z.b Puten oder Hänchenfleisch. Viel vollkorn. Und natürlich auch training je nachdem wie viele muskeln du haben willst .

LG Peter

Antwort
von reverse95, 42

Was für einen Bauch meinst du denn?

Antwort
von PrkWero, 39

hier das bild

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