Wie bekommt man (selbst-) Disziplin?

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4 Antworten

Selbstdisziplin hat etwas mit Übung zu tun. Wichtig ist, dass man Dinge, die erledigt werden müssen nicht aufschiebt, sondern sofort erledigt. Eine Liste zu erstellen, auf der die wichtigsten Punkte aufgeschrieben sind, die gemacht werden müssen, ist schon sehr hilfreich. Aber mit Aufschreiben alleine ist es eben nicht getan, sie müssen auch umgesetzt werden. Es gilt, Prioritäten festzulegen.

Es ist immer chilliger auf dem Sofa zumzugammeln, als die Spülmaschine auszuräumen oder das Zimmer ordentlich zu halten, Rechnungen zu bezahlen, Hausaufgaben zu erledigen, etc.

Dann solltest Du Dir auch das Ziel klar formulieren: "Ich möchte jetzt einkaufen gehen, damit ich später nicht mehr daran denken muss. Ich werde jetzt die Rechnung bezahlen, damit ich weiß, wieviel Geld mir noch zu Verfügung steht, ich werde jetzt ins Bett gehen und das Handy ausschalten, damit ich morgen ausgeschlafen und für die Arbeit/Schule fit bin, ich räume die Spülmaschine für meine Eltern jetzt gleich aus, damit es keinen Streit gibt und sie auch wieder für mich gerne etwas erledigen....usw. usf."


Dinge gleich zu erledigen und nicht aufzuschieben macht auch zufriedener und Du wirst sehen, es tut auch gut, weil Du nicht ständig daran denken musst, was noch auf der Liste abgearbeitet werden muss.

Viel Glück!

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Kommentar von 8steve8
15.05.2016, 23:03

Danke für den Tipp! Ich werde es morgen gerade ausprobieren.

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Nicht viel nachdenken einfach erledigen!

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Sich Das Ziel immer wieder bewusst machen.

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Kommentar von 8steve8
15.05.2016, 22:50

Wie macht man das am besten?

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Worum geht es denn genau? So pauschal kann man das nicht sagen, wenn man nicht nur platte Motivationssprüche klopfen will.

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Kommentar von 8steve8
15.05.2016, 22:54

Ich bin noch in der Schule und habe nicht gerade viel Disziplin zum Lernen oder andere Verpflichtungen zu machen.

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