Frage von L0u0c0a, 34

Wie bekommt man schnell ein Sixpack in 5 Wochen?

Ich brauche dringendst einen Sixpack, muss bald vor die Kamera. Was muss ich machen?

Antwort
von NinjaKeks01, 20

Diät, Krafttraining Bauch+Brust+etwas Arme damit es proportional etwa stimmt und gut aussieht. Sprich Fett weg und Krafttraining.

Aber das kann, wenn der Bauch nicht schon einmal Trainiert worden war oder sehr untrainiert ist sehr sehr schwer werden.

Kommentar von L0u0c0a ,

Ne mein BMI ist 20, alles normal, nur die Muskeln fehlen :/

Kommentar von NinjaKeks01 ,

Bauchfett muss trotzdem weg, leichte Diät bzw wenig Fett und intensices Krafttraining dann könnte es was werden. Aber ich denke nicht das es was wird bzw. nicht sehr ausgeprägt.

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