Frage von flyflyaway000, 68

Wie bekommt man möglichst schnell einen flachen bauch?

Ich bin eigentlich nich übergewichtig oder sowas aber möchte trotzdem einem flacheren Bauch. Habt ihr Tipps? Sollte man eher den Bauch trainieren oder die Ernährung umstellen? Danke schon man im Voraus;)

Antwort
von EIChapo, 35

Hey, erstmals solltest du feststellen ob du Hautrisse am Bauch hast.

Das sind Schäden im Bindegewebe die man nicht heilen kann - Auch bekannt als "Hautrisse".

Du musst eine Diät machen & dich gesund ernähren. Du musst berechnen wie viele Kalorien du täglich mindestens verbrauchst. Isst du zu wenig wirst du Mager & hässlich xd Isst du zu viel ist das nicht dein Ziel - Deswegen Ernährungsplan einrichten & wenn du einen Muskulösen Bauch haben willst - Klar Bauchtraining - Ansonsten nope.

PS: Ich bin 17 & will auch Helfen also no disses hier ^^

Antwort
von Valentina226, 46

Du musst auf jeden Fall viel Wasser trinken und Wasser lassen

Dabei verlierst du auch immer wieder ein wenig an Fett

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community