dreimal am tag dir auf die schulter klopfen wenn was gutes gemacht hast

zieh dein Ding durch und schei.s.s auf die anderen, du tust es für dich, only.

Vorm Spiegel

verstehe dich. aber das hat nichts mit deinem gewicht zu tun. mache mal nen crash kurs!

von dem menschen den man liebt,kann nie genug da sein.

Vielleicht hilft es dir in unsicheren Momenten an Situationen zu denken, in denen du souverän warst.
Lass das gute Gefühl in dir hochkommen und sei dir bewusst, was du schon alles gekonnt gemeistert hast.

Was ist an dir positiv? Gefallen dir deine Haare oder Augen? Hast du schöne Hände? Fang erstmal an all deine tollen Eigenschaften auf zu zählen auch die inneren Werte spielen eine große Rolle! Kauf dir neue Klamotten, dir besonderst gut zu deiner Figur passen und verwöhn dich! Geh offen auf die Menschen zu und die meißten werden genauso auf dich zukommen! Nicht jeder wird dich mögen, ist immer so egal wie man aussieht!

jeden tag sagen 'ich bin genauso gut wie jeder anderer' mindestens 30x am tag .es stimmt ! und irgendwann glaubst du es auch :-)

Denke daran, wenn Du ein paar Pfund mehr hast, dann bekommste längst nicht so schnell Fältchen wie die dünnen Frauen..........aber mal was anderes: Hast Du Dich überhaupt schon richtig in dem Sport-Studio umgeschaut? Ich schätze mal, die anderen, nämlich diejenigen, die auch was mehr auf den Rippen haben, die wirst Du wahrscheinlich übersehen, nicht wahr?;-) Ein Tipp: Versuche es doch ganz langsam Deine Essgewohnheiten umzustellen. Bist sicher noch recht jung, stimmt es? Ich möchte wetten mit Dir, dass Du nach und nach abnimmst schon alleine dadurch, dass Du einfach denkst: Jetzt komme ich und ich tue was dagegen und wenn ich nix mache, weil ich mich schäme, kann sich folgedessen auch nix ändern. Wenn Du 3 x die Woche für 1 Stunde dorthin marschierst und Deine Kalorienzufuhr nur um 500-600 kcal pro Tag drosselst, dann wirst Du zwangsläufig abnehmen. Setze Dir ein kleines Ziel nach dem anderen. Nicht, dass Du nicht trotz ein paar ´Pfunde wunderschön aussiehst - darum gehts nicht - es ist auch gesünder, wenn man kein Übergewicht hat und ausserdem verlierst Du Deine Selbstzweifel auch nach und nach. Starte morgen einfach und mache Dir am besten einen Plan. Ich denke mal, dass Du in 2 - 3 Monaten schon töfte Erfolge verbuchen wirst. Du schaffst das!

Mittlerweile gibt es wirklich schöne Kleidung für mollige Frauen, z.B. von One Touch oder Samoon. Wenn du wenig Geld hast, auch bei Kik, H&M oder Takko. Damit kann frau die Pfunde schön in Szene setzen.

Auf die Meinung von Leuten, die so blöd und ungebildet sind, dass sie andere wegen ihres Aussehens dumm anquatschen, brauchst du nichts zu geben.

Auf blöde Sprüche wie "Du bist aber dick!" findest du auf www.schlagfertigkeit.com ein paar ganz gute Antworten:

"Sie haben aber gute Augen!"

"Und wenn Sie ein Chromosom weniger hätten, wären Sie ein Farn!"

"Trotzdem habe ich einen Schulabschluss/Berufsausbildung/Studienplatz.."

Gute Frage! Aber so wie es aussieht, fühlst Du Dich in Deiner eigenen Haut unwohl. Wie wäre es mit einem Versuch abzunehmen?

• klamotten; aber man muss lange probieren, bis man weiß, welcher klamottentyp man ist
• fitness: du bist schon dabei, bleib dran, abnehmen, schlau machen, wie das geht
• stimme: enorm wichtig, üb sprechen

Wenn ich Menschen sehe, die etwas dicker sind und die joggen denke ich "Cool, die tun was" und ich denke, dass so die meisten normalen Menschen auch denken. Und wenn nicht kann Dir das völlig egal sein. Dann haben sie sicher nicht viel in der Birne. Lass Dich nicht entmutigen, Du machst das schon!

Du musst immer wiederholen, "Ich bin ein guter Mensch....Ich bin wertvoll und sehe so aus, wie ich will." Dieser Gedanke spornt Dich dann an, diesen Traum zu erfüllen und zu verwirklichen. Dieser Gedanke gibt Dir genügend Willenskraft, das zu haben, wie Du es Dir wünscht.

Vor kurzem ging es mir noch genau so. Habe es aber in den Griff bekommen. Habe gemerkt dass die Leute ganz anders auf mich reagieren wenn ich selbstsicher auftrete. Denk dir immer, die Leute und ihre Blicke sind dir total egal und du bist schön!!!

sport ist sicherlich ein guter anfang. aber so wie du geschrieben hast geht es um dein denken (zuviel denken). gegen zu viel denken hilft yoga.

schönheit beginnt im kopf und wenn man den eindruck hat das du dich nicht wohlfülst ist es für andere einfach deutlich und denken auch so also jeder mensch ist anders und das sollte man auch verstehn steh dazu und lass dich von anderen nicht einschüchtern ;)

Du sollst Dir ständig sagen, "Ich bin ein wertvoller Mensch und sehe so aus, wie ich es haben will." Dieser Gedanke spornt Dich an, diesen Traum in die Tat umzusetzen und zu erfüllen. Positives Denken treibt Dich an, das zu erreichen, was Du Dir wünscht.

indem man schreit nicht ;D ("???????????????????????????")

wie wäre es mit abnehmen??????

? sind keine Rudeltiere (nicht von mir, aber trotzdem gut :-) Gehe mit geradem Rücken (keine hängenden Schltern) und hebe den Blick nach geradeaus. Das wirkt Wunder.

ich hab auch kein großes selbstbewustsein,aber man sollte sich nicht selbstbelügen,d.h das gewicht muss runter ohne wenn und aber...

Um mehr Selbstvertrauen aufzubauen ist das beste Denke jeden Tag Positiv Versuche wenn die Negativen Gedanken hochkommen immer wieder zu sagen ich lasse die Negativen Gedanken nicht mehr zu ( den die machen jeden Menschen nur kaputt ) ab jetzt Denke ich nur mehr Positiv , Positiv , Positiv

Sag dir immer wieder

Ich bin Stark

Ich bin schön

Ich bin froh

Ich hab gute Laune

Ich schaffe es

Ich gehs kraftvoll an

Ich kann alles schaffen

Ich bin Glücklich

Schau mal, hier gibts gute Produkte im Apples App Store für alle iPod/iPhone Besitzer: http://itunes.apple.com/WebObjects/MZStore.woa/wa/viewArtist?id=304842579.

Die Applikation SELBSTVERTRAUEN ist sehr zu empfehlen und beinhaltet auch Affirmationen.

Das hat wirklich nichts mit deinem Gewicht / deiner Figur zu tun. Die Frage ist, wie Du mit Konflikten oder Kritik umgehst. Geh doch mal in einen Verein, wo man gemeinsam als Gruppe was tut (Sport, Tanz, Musik, ...) und werd ein Teil der Gruppe, keine Marionette, sondern ein funktionierendes Mitglied, auf das sich die anderen verlassen können. Du wirst sehen, das ändert Deine Haltung zu dir selbst und Du denkst positiver.

am besten nimmst du einfach ab !! so wie sich das von dir anhört, scheinst du seehr seehr fett zu sein !

ich weiß es is lächerlich aber wahnsinnig hilfreich:

schreib dir einen liebesbrieg! mach dir deine stärken bewusst, steh zu deinen schwächen... denn du bist du, und das zählt!

zitat meines vaters: man ist was man isst ein würstchen ;-)

LIEBE DICH WIE DU BIST DENN DU BIST GUT SO .....außer du bist ÄdÖlf Hitlör oder ein serienmörder

rischtisch: selbstbewusstsein aus anderweitigen erfolgserlebnissen und ausgelebten talenten ziehen. sich öfter gezielt situationen aussetzen, in denen man souverän handeln kann,und sich das gefühl merken.

die pfunde wird dein körper lieber und freiwilliger loslassen wenn du selbstbewusst und ausgeglichen bist, selten andersrum.

vielleicht hast du die polster ursprünglich angefressen um dich in deiner schüchternheit zu verschanzen? dann würde sich der stoffwechsel und appetit allein regulieren und unbandige lust auf bewegung erwachen, wenn du merkst "hey ich kann ja was" und "ich bin gar nicht so auf den mund gefallen, ich darf ruhig aktiv sein." dann kann es sein (muss auch nicht), dass die pfunde von dir abfallen, weil dein körper sich traut sie losulassen.

so würde ich das angehen. weil viele schlanke leute sind auch sehr schüchtern und viele festere ganz normal integriert, daran kann man's nicht festmachen.