Wie bekommt man einen sixpack ohne dabei das Wachstum zu gefahrden?
Hi. Bın 15 Jahre alt und wollte schon seit langem einen sixpack bekommen mochte jedoch dabei mein Wachstum nicht gefahrden. Konntet ihr mir einige tipps geben oder einen Trainings- und Ernahrungsplan erstellen. Bedanke mich schon mal jetzt für die Antworten. Bin 1.65 gros 60kg
Antworten
Du schickst deinen grossen Bruder zum Lidl und lässt dir eines bringen. Alkoholfrei gibts die glaub ich auch.
Ein Ernährungs- u. Trainingsplan ist nur sinnvoll wenn er individuell auf dich zugeschnitten ist. Das kannst du durch Fachleute erreichen, am besten im Fitnessstudio. Ob du dann bei aller Disziplin ein Sixpack erreichst ist trotzdem nicht garantiert. Das ist nämlich auch ein wenig viel anatomisch bedingt ;-) Sprich wenn deine Muskulatur einfach nicht in die richtigen gewünschten Richtungen wächst kannste da nichts machen. Ein Sixpack ist aber garnicht so wichtig wie manch einer meinen mag. Mangelndes Selbstbewusstsein ersetzt es nicht.
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das lag mir auf der Zunge!! :-)) DH