Die Zeit heilts, wenn Du Dich normal weiterbewegst wie immer. Ein heißes Bad, sagt man soll auch helfen.

Nimm Magnesium, das hilft!

ein bad in der wanne oder entspannen, geht von alleine ja weg.

nach neuesten erkenntnissen entsteht muskelkater durch winzige risse in der muskulatur. der betroffene muskel entwickelt dann flüssigkeit die später zu milchsäure sich umstruckturiert. man soll ruhe oder nur geringe belastungen den betroffenen muskel zumuten. massagen oder weiter den sport betreiben woraus der muskelkater entstand, davon ist abzuraten da die betroffenen muskelfassern wieder zusammenwachsen müssen. geringe belastungen sind drin aber nicht übertreiben. möchte darauf aufmerksam machen das ich kein arzt bin. die informationen liegen mir laut neuen erkenntnissen vor. diese erkenntnisse bekommst du im internet oder aus aktuellen büchern.

Einfach ignorieren! KalleZabel

Dich in der Badewanne entspannen oder dich leicht massieren lassen !

Ein Knochenhund wird wohl nicht helfen. Außerdem ist meine Antwort nur ein dürftiges Wortspiel und dient nur dem einen Zweck, Punktegeier der Stunde zu werden. Nichts für ungut. Liebe Grüße.

bei galileo meinten die, dass man auf keinen fall weiter sport machen soll, weil sonst die muskeln "Überstrapaziert" werden

so heiß wie möglich baden !!!!

warme Badewanne

Weiter Bewegung machen..