Frage von 187Baby, 29

Wie bekommt man einen Bauch?

Hey Leute ich möchte wieder dünner werden bin zur Zeit stämmig also ich hab nen Bauch ^^ und will ihn schnell wieder weg bringen

Antwort
von Kanjee7, 23

Sport, insbesondere Buchmuskeln und Ausdauer sowie Ernährungsumstellung mit wenigen einfachen Kohlenhydraten (z.B. Zucker oder Weizenmehl).

Kommentar von 187Baby ,

Allso nur Wasser,Und was genau essen keine Semmel oder Brot Wass genau essen das man nicht zunimmt

Kommentar von Kanjee7 ,

Ungesüsster Tee geht natürlich auch.

Beim Essen sollte man sich wenn Kohlenhydrate, lieber auf Vollkornprodukte konzentrieren. Ansonsten Einweiße, Gemüse, gesunde Fette wie z.B. Olivenöl, Avocado, ...

Du musst also auch nicht hungern, nur eben das richtige Essen.

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