..wenn ihr im Urlaub wart , wie bekommt ihr euer Gewicht danach wieder runter?

also ich habe in vier Wochen sechs Kilo abgenommen. nur durch eine Wette. Wie ernährt man sich gesund und trotzdem nur im Kostenrahmen von Hartz IV.
Viel Wasser trinken, zu jeder Mahlzeit Eiweiß essen, möglichst wenig naschen und Sport machen.
JennyBerlin am 5. November 2008 23:47 Wenig Naschen geht garnicht !!!
Also wenn du vor deinem Schlemmerurlaub nicht dick warst, wirst du es auch hinterher nicht sein, oder bleiben, wenn du so weiter isst wie vorher, es war ja nur eine Ausnahme. Ansonsten Gemüse, Obst, viel Wasser und Bewegung, dann klappt das schon...du schaffst das.