Frage von
ellixdgouss 17.08.2012
Wie bekomme ich straffereund feste oberschenkel???
Also ich habe jetzt keine dicken Oberschenkel, aber die sind halt nicht fest und das stört mich sehr. Habt ihr ein paar tipps wie ich straffere undfeste oberschenkel bekomme?
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fahrrad fahren kniebeugen usw.
Und dass regelmäßig alle 2 tage. Werden aber sicher erst dicker da sich unter fett noch muskeln bilden.
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Das geht nur mit sportlicher Betätigung, bei der die Oberschenkelmuskulatur speziell trainiert wird. Dazu gibt es unzählige Übungen oder sportliche Aktivitäten wie zB Inliner fahren.
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nur durch SPORT :
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Antwort von MartinWitt 17.08.2012
Ich würde auch Sport empfehlen. Ansonsten immer und überall Treppen steigen.
und durch was genau , was soll ich achen , wlchre übungen