Wie bekomme ich schnell ein six pack?

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3 Antworten

Also schnell wirds wohl nicht gehen - googel mal nach Bauchmuskelübungen. Für ein Fitness-Studio bist Du wohl ein wenig zu jung. Viel Schwimmen kann auch nicht schaden. Ich würde es eher als ein langfristiges Projekt anlegen ...

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70% ist die Ernährung, also auf deine Ernährung achten und halt Training

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Wenn du täglich ein paar Bauchübungen (Sit-Ups etc.) machst reicht das schon. Voraussetzung dass man den Sixpack sieht ist ein niedriger Körperfettanteil.

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