Frage von Luna123123123, 44

Wie bekomme ich mein hohlkreuz weg .Ich weiß nicht wie und das sieht so komisch aus?

Ich habe ein hohlkreuz und das sieht voll blöd aus weil mein Bauch dann so weit vorsteht und ich dann dicker aussehe wie kriege ich das Weg?

Bin 13

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Medizin & trainieren, 12

Hallo Luna ! Es fehlt ein Bild wir können Deinen Rücken nicht beurteilen.

Du wirst das Hohlkreuz nicht beseitigen können - solltest aber schon etwas tun.

  • Achte auf Deine Haltung.
  • Trainiere Deine Rückenmuskeln.

Aber das solltest Du mit dem Arzt absprechen, alles Gute.

Antwort
von Frieda1002, 28

Verbessere deine haltung zb. In der Schule aufrecht sitzen und am Esstisch. Das und Fitness hat mir geholfen.

Antwort
von Gestiefelte, 22

Sport, speziell Gymnastik extra für die Wirbelsäule.

Antwort
von Greta1402, 31

Achte auf deine Haltung !
Schultern grade und Versuch deinen Rücken nach vorne zu schieben .
Schwimmen hilft auch .

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