Wie bekomme ich in paar Wochen ein schönen großen po :)...?

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4 Antworten

Helloooo.. Hatte das gleiche Problem und war ziemlich erfolgreich mit schweren Gewichten im Studio zu trainieren + weight Gainer! :) 

Aber das dauert natürlich auch seine Zeit.. 

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Nennt sich "Squots" oder so, google mal die sollen helfen.

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Kniebeugen

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Einfach viel essen, da wird der Po schon Fett.

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