Frage von Gutfre, 41

Wie bekomme ich endlich meinen schlaf rythmus wieder?

ich habe momentan Ferien heute war mein letzter freier Tag.. Heute bin ich extra um 6:00 aufgestanden ich bin so tod müde. Wie werde ich es schaffen heute abend um 22 Uhr einschlafen zu können ?

Antwort
von mokare, 19

beschäftige dich, treibe eventl. etwas Sport, geh ins Freie, lese....nicht zu spät am Abend essen und es KLAPPT mit dem Schlaf u. du bist für den 1. Schultag gerüstet.

Viel Erfolg!!!

Kommentar von Gutfre ,

Danke den Tipp werde ich nachgehen :-)

Antwort
von Branko1000, 27

Ja solltest du schaffen, da du recht früh aufgestanden bist.

Kommentar von Gutfre ,

ich habe so angst es nicht zu schaffen aber ich frage mich was ich den ganzen Tag machen soll :D

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