Vielleicht möchte hmein wissen, "Wie bekomme ich einen steifen hals WIEDER WEG?" = mit mobilat einreiben und warm halten.

Oder: Was ist der Grund und der Ablauf der "Steifen Hals bekommens"?

Nur hättest Du das bitte genauer schreiben sollen. Trotzdem:

NACKENSCHMERZEN - VERSPANNUNG - STEIFER HALS

Gehen meist mit einer Bewegungseinschränkung der Halswirbelsäule einher. Häufig bestehen auch Kopfschmerzen. Wenn die Schmerzen in den Arm ausstrahlen oder Sensibilitätsstörungen hinzukommen, sind bestimmte Nerven gereizt oder geschädigt. Aus verschiedenen Gründen kann es manchmal innerhalb von Minuten- zu ziehenden Schmerzen im Hals-, Schulter- und Nackenbereich kommen. Häufig werden der Hals oder die Schulter steif und der Kopf kann nur unter Schmerzen gedreht oder bewegt werden. Man nennt das Steifer Hals oder akuter Schiefhals.

Häufige Ursachen

Muskelverspannung durch falsches Liegen oder Sitzen.
Muskelverspannung durch seelische Probleme oder Stress.
Muskelverspannung durch Zugluft oder im Rahmen einer Erkältung.
Überlastung der Nackenmuskeln.
Muskelzerrung durch falsche Bewegungen.
Bandscheibenschaden an der Halswirbelsäule.
Unfall (z.B. Schleudertrauma, Wirbelbruch).
Degenerative Veränderung (Abnutzungsvorgänge) an der Halswirbelsäule.
Wirbelkörperveränderung durch Osteoporose.
Nervenreizung oder -schaden durch Knochenveränderung.
Gefäßveränderungen.
Weichteilrheumatismus (Rheuma).

Was Sie tun können

Warm halten (Schal, Rotlicht).
Schonung und vorsichtiges Bewegen.
Durchblutungsfördernde und schmerzstillende Rheumasalben, Rheumabäder oder Einreibungen (z.B. mit Cayennepfeffer, Benzylnikotinat, Salicylat) bessern die Beschwerden. Bei stärkeren Schmerzen Einnahme eines leichten Schmerzmittels (z.B. mit Acetylsalicylsäure, Ibuprofen), um weiterer Verspannung als Schmerzfolge vorzubeugen.
Massagen oder Krankengymnastik.

Wann Sie zum Arzt müssen

Wenn die Schmerzen nicht nachlassen.
Wenn Symptome einer Nervenreizung oder eines Nervenschadens (s. o.) hinzukommen.
Nach Unfällen.

Was Ihr Arzt tun kann

Die Ursache und das Ausmaß der Beschwerden feststellen und die entsprechende Therapie einleiten.
Bei starken Schmerzen Verordnung stärkerer Schmerzmittel bzw. entzündungshemmender Medikamente.
Eventuell milde Extensionsbehandlung (Streckung) oder Chiropraktik (Einrenken).
Eventuell Verordnung einer Halskrawatte.
In manchen Fällen z.B. beim Bandscheibenvorfall ist eine Operation notwendig.
Nach Abklingen von akuten Beschwerden werden physikalische Behandlungen wie Massage eingesetzt.

Vorbeugung

Zugluft vermeiden.
Richtige, aufrechte Haltung angewöhnen.
Bei sitzender Tätigkeit für optimale Sitzverhältnisse und regelmäßige Entspannungspausen sorgen.
Verwendung eines Nackenstützkopfkissens.

Autoren: Christiane von der Eltz, Apothekerin Dr. Regina Schick, Ärztin http://www.meine-gesundheit.de/453.0.html

Wenn Du unbedingt einen steifen Hals haben willst: Setz oder stell Dich in den Durchzug! Schon seltsam, diese Frage.

Bei manchen helfen auch zusätzliche feuchte Wickel und dann in den Zug setzen oder stellen. Autofahren mit offenen Fenstern soll auch erfolgreich sein, habe ich gehört.

willste einen oder haste einen?

diese kleinen blauen, rautenförmigen Pillen (der Name mit V wurde gerade zensiert) gaaanz laaangsam schlucken ;-)))
oder ordentlich schwitzen und viel kalte Luft (offeners Fenster oder besser noch Ventilator) auf den Nacken leiten.
Aber das kann sehr schmerzhaft werden!