Wie bekomme ich einen Guten Po?

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4 Antworten

Richtige Erfolge nur durch Squats (Kniebeugen)- immer neues probieren, beidbeining mit gewicht, einbeinig, pistolsquats, lunges....

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ins Fitness Studio gehen. Squats, Lunges, leg press, leg curler

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Muskeln am Po aufbauen, das dauert lange aber man sieht nach 1-2 Monaten Ergebnisse :)

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Hey,

Wenn du genug Motivation hast dann schau doch mal in YouTube nach einem ,,Po-Workout

Hab da auch schon viele gemacht:)

Viel Erfolg 

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