Wie bekomme ich einen dicken Hintern durch Heim Training?

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3 Antworten

Pomuskeln und die Oberschenkelmuskulatur Trainieren,

wenn du nur isst und nichts machst setzt das Fett überall an, davon rate ich dir ab,

dein Hintern soll ja schön sein und nicht Fett :)

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Kommentar von Secruity122
26.01.2016, 08:37

Welche Übungen kann ich da anwenden?😊

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Squats helfen! Mach die 30 day squat challenge oder guck dir mal Videos auf Youtube an

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Durch Reduzierung des Körperfettanteils. Diese erreichst du durch Reduzierung der Kalorienzufuhr die bewirken soll dass du mehr verbrennst als aufnimmst ganz einfach

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