Frage von theartistlina, 48

Wie bekomme ich einen Bauchmuskelkater am schnellsten weg?

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Antwort
von expermondo, 5

Hallo theartistlina,

Schau mal bitte hier:
Sport Medizin

Expertenantwort
von kami1a, Community-Experte für Bauchmuskeln, Medizin, Muskelkater, 15

Hallo! Vorab : Magnesium : Diese Fehlinformation scheint unsterblich zu sein. Magnesium ist ein probates Mittel bei Flüssigkeitsverlust und kann Krämpfe verhindern.Bei Muskelkater ist es eine Nullnummer.

Wirklich weg geht der Muskelkater nur durch Zeit. Bäder mit Wohlfühltemperatur können die Symptome aber lindern. Ein Muskelkater ist nicht schlimm. Durch Beanspruchung nicht oder unter trainierter Muskeln entstehen im Muskelgewebe kleine Risse, diese füllen sich mit Gewebeflüssigkeit. Die Nerven registrieren das als Schmerz - Muskelkater. Professor Froböse von der Sporthochschule Köln spricht auch von Zerreißungen. 

2 Tage Pause oder andere Muskeln trainieren, alles Gute.

Antwort
von MarkusMeier94, 20

ich würde vorschlagen ordentlich magnesium zu dir nehmen!

Das hilft immer gegen Muskelkater!

Antwort
von korbandallas, 37

Aufhören mit dem was Du getan hasst bevor der Muskelkater kam, und 2 - 3 Tage ausruhen. 

Was denkst denn du was man dagegen machen kann - drei mal Pusten ?

Kommentar von theartistlina ,

Hm..ich habe genau dasselbe gemacht und die Muskeln sogar noch mehr beanspeucht und jetzt ist er weg😁

Kommentar von korbandallas ,

Du bist eben ein Tier; JUNGE! und besitzt die Gabe schmerzen und sonstige Einflüsse auszublenden.

Der Erfolg gibt Dir wohl recht.

Stay tuned

Antwort
von olsen, 30

Da musst Du jetzt durch. Ein Geheimrezept gibt es nicht.

Antwort
von Leniii15, 24

Eine Nacht schlafen

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