wie bekomme ich eine dünne taille und dünne arme?

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3 Antworten

Gesunde Ernährung und Sport. Viel Bewegung, Muskulatur aufbauen.
Kraft und Ausdauertraining.

LG

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Kommentar von Pangaea
24.02.2016, 07:49

Klingt alles vernünftig - nur bekommt man davon keine dünnen Arme, und außerdem weißt du nicht, ob die Fragestellerin tatsächlich abnehmen muss.

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Kommentar von Avoid888
24.02.2016, 10:34

Man kann nicht nur spezifisch an den "Armen" oder der "Taille" abnehmen. Dafür muss man im gesamten abnehmen und seinen KFA verringern. Und durch mehr Muskulatur, verbrennt man automatisch mehr fett. Deshalb darf und sollte man (vor allem als Frau), nicht einfach nur Cardio machen und ein bisschen den Bauch trainieren. Davon geht das Fett nicht weg. Es sei denn man wiegt 100kg und möchte abnehmen, dann ist jegliche Bewegung am Anfang gut und fördert den Fettabbau, bis es dann zum Stillstand kommt.

LG

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Gesünder ernähren und mehr Sport

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