Wie bekomme ich ein Muskolösen bauch?

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2 Antworten

Jz schlafen gehen, morgen früh gesund Frühstück danach paar bauchpresser.😏

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Dazu benötigt es Bauchmuskeltraining. Crunches, Plankes, Beinheben....

jeden zweiten Tag 3x12 Wdh. 

Erwarte dir aber nicht zu viel davon, wenn du nicht allgemein von dem "Gerippe" wegkommst. 

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