Wie bekomme ich dünnere beine bzw vorallem oberschenkel?

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2 Antworten

Hallo!

Weil durch muskelaufbau werden sie doch eher noch dicker oder?

Nicht unbedingt, aber durch Squats / Kniebeugen schon. Man kann schlecht gezielt abnehmen aber am besten ist immer noch Ausdauertraining wie Joggen, Stepper oder Crosstrainer. 

Aber mal genau : Man unterscheidet zwei Arten von Muskelfasern: Die weißen und die roten Muskelfasern. Beide Typen sind für verschieden Aktivitäten tragend und optimal. Ein Weltklasse - Sprinter oder Kraftsportler  hat ca 90% weiße Muskelfasern, Marathoni ähnliches in rot. Grob gesagt : Weiß = Schnellkraft, rot = Ausdauer.

Schau Dir mal Bilder an - vielleicht auch über Google. 

1 Sprinter / Kraftsportler - immer dicke Oberschenkel.

2  Marathonläufer - immer dünne Oberschenkel. 

Ich wünsche Dir ein erholsames und frohes Weihnachtsfest.

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Nein,durch Muskeln wird dein Grundumsatz gesteigert, dann nimmst du generell mehr ab. Du kannst leider nicht gezielt an den Beinen abnehmen,das ist auch mein Problem :\\

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