Frage von Tob23456, 146

Wie bekomme ich die Füße ausgestreckt hinter meinen Kopf?

Ich bin 12 und bringe schon meinen Fuß abgewinkelt hinter den Kopf. Aber wie bekomme ich sie AUSGESTRECKT hinter meinen Kopf und mit welchen Übungen

Antwort
von stuki, 87

kannst du schon nen spagat? wenn du den am boden kannst, versuch ihn im stehen. erst dann kannst du das gestreckte bein weiter hintern kopf bringen. übungen zur oberkörperdrehung können weiterhelfen.

Kommentar von Tob23456 ,

nein

Antwort
von hundeliebhaber5, 97

Es gibt Menschen die haben irgendwas an den Gelenken, eine Art Vererbung. Diese Menschen können dass. Das kann man nicht lernen, das ist Veranlagung.

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