... es gibt sooooooooooooooo viele Vorteile, wenn man nicht raucht; das weiß sogar der Raucher...aber es reicht meistens nicht um das Rauchen zu lassen. Vielleicht hilft dir das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr; aber du muss dich an alle Anweisungen halten; dann klappt es; hat's jedenfalls bei mir! (Allerdings erst beim 2. Anlauf, als ich es bis zum Ende gelesen hab; hab ich nämlich beim 1. Mal nicht); die nötige Willenskraft ist allerdings Vorraussetzung; ohne die wird auch das nicht funktionieren...!

Gehe mal in eine krebsklinik und lasse Dir Bilder von Krebskranken Patienten zeigen die Raucherkrebs haben.

Gib dir Zeit und setz dich nicht selber noch unter Druck. Bei mir kam sehr spontan, an einem Nachmittag, vor einem Vortrag, den ich halten musste, die Idee JETZT wäre der richtige Zeitpunkt. Habs mir aber nicht so 100% zugetraut und hab in der Apotheke die Ersatzkaugummis gekauft. Am Abend, während der mehrstündigen Heimfahrt im Auto hab ich 2 von den Kaugummis benutzt- mein Magen hat rebelliert, Schluckauf ohne Ende- aber ich habe seitdem (ist nun ein halbes Jahr her) keine Zigarette mehr angerührt- auch keinen weiteren dieser Kaugummis!!! :-)) Die Kraft und den Zeitpunkt musst du selber als den richtigen finden.

Wenn du die Zigarette brauchst, gibst du zu, dass du fremdgesteuert bist und ETWAS über dich Macht hat. Kannst du das akzeptieren, dass du klein und schwach bist? Wenn ja - rauch weiter.

Mir hat ein Nikotinpflaster geholfen.

Hallo, man muß erst richtig krank werden um es zu schaffen.Ich habe schon öfter mal auf gehört, aber es nur eine kurze Zeit geschafft. Aber am 09.10.2006 war schluss mit dem RAUCHEN. Da kam ich mit einem Herzinfarkt ins Krankenhaus und musste sogar noch operiert werden. 3 Beipässe war nicht so leicht das Ganze, aber nun bin ich Nichtraucher und das Eigenartige daran ist man hat überhaupt kein verlangen als wenn man nur so mal aufhört. Wünsche Dir das aber nicht nur so als anreiz das auch ohne Krankheit zu schaffen.

ich war es irgendwann einfach leid ,mich von der Sucht nach Zigaretten beherrschen zu lassen und ich habe lange und viel geraucht !

Neurasan hat bei 3 meiner Bekannten garnichts bewirkt(haben alle Bedingungen eingehalten)! Alles reine Kopfsache!

mach dir eine liste: links die vorteile des rauchens, rechts die nachteile und lies sie jeden tag mehrmals, spätestens, wenn du wieder eine zigarette rauchen müßtest, genau und langsam durch. mach danach eine pause und laß es auf dich wirken. wenn dich die sucht gar nicht loslassen will, sag laut "stopp" und denke an etwas ganz anderes, am besten etwas schönes, das dir freude macht. hat bei mir gut geholfen. für die körperlichen symptome kannst du ein vitamin-b-kombi-präparat einnehmen. das hat mir der ärztliche leiter der raucherentwöhnung empfohlen. viel glück und durchhaltewillen!

Heute in einer Woche ist es genau ein Jahr her, dass ich aufgehört habe. Davor habe ich mehr als 2 Schachteln am Tag geraucht! Ich habe es mit Neurasan geschafft (www.neurasan.de). Bisher keine Probleme. Kein Verlangen, auch nicht, wenn man unter Rauchern ist, keine Entzugserscheinungen, keine Ersatzdrogen! Und sollte irgendwann doch einmal das Verlangen kommen, lass ich mich einfach nachspritzen!

Setz Dir ein Ziel. Ich habe mir vorgenommen erst mit 70 wieder anzufangen (ob ich dies dann tu ist ein anderes Kapitel) mittlerweile bin über 3 Jahre rauchfrei.

Wenn es der Zeitpunkt erlaubt , Mama werden! ;o)

Aufhören ist nur der Anfang. Durchhalten musst du. Daran scheitern die meisten. Habe 2002 mit dem Rauchen aufgehört von 35 Zigaretten auf 0. Die ersten 3 Wochen waren heftig. Dann noch 3 Monate ziemlich nervig. Nach einem Jahr bekam ich noch mal Lust auf ne Zigarette. Als ich das alles durchgestanden hatte ohne wieder anzufangen, war es gut. Heute kann ich mir nicht mal mehr vorstellen zu rauchen.

verlieb dich in einen Nichtraucher ;o)

vernichte alles Raucher Zubehör und Spar Das Geld, Kauf Dir davon was schönes zur Belohnung

Ja! Kalkuliere mal, wieviel du für die Finanzierung deines verfrühten Todes ausgibst. Das sind gleich mehrere Argumente ;)

Schau dir mal ne Raucherlunge an. Vielleicht hilft das...

Nein.

Zähl dir die Vorteile des Nichtrauchens auf