Wie bekomme ich das kleine Fettpolster am Bauch weg?

Jedenfalls nicht durch Training, da man Fett nicht wegtrainieren sondern nur durch ein gewisses Ernaehrungprogramm entfernen kann. Hierzu konsultiere man einschlaegigen Bodybuildingforen bzgl Ernaehrungsprogramme fuer Bodybuilder die sich in auf Wettkaempfe vorbereiten.

Mir hilft in solcher Situation immer das "Ausreiten" beim Jollensegeln.

Falls Du das nicht kennst: Setz Dich mit dem Hintern auf eine lehnenlose Bank, klemme die Füsse unter eine feste Kante und lehne Dich rückwärts bis in die Waagerechte und dann wieder zurück - sieht ähnlich aus wie ein "Sit-Up".

Wenn Du das regelmässig für einige Zeit machst, dann dürfte Dein Problem gelöst sein.