Wie bekomme ich 5000 kcal am Tag her?

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9 Antworten

5000kcal sind ganz klar zu viel. Damit baust du viel mehr fett auf als muskeln. ich gehe mal davon aus du fängst gerade mit Muskelaufbau an? Schreib doch mal bitte dein Gewicht, Alter und Größe.

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Kommentar von Crones
20.12.2015, 09:39

Wie kannst du sagen, dass es zuviel ist ohne seine Körperwerte zu kennen?

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supermarkt.
dort sollten mehrere millionen kal lagern.
und da kommste nicht selber drauf?

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indem du lebensmittel mit einem brennwert von 5000kcal zu dir nimmst.

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McDonald? warum brauchst du soviel dafuq

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Ganz schön viel Oo

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Kommentar von KillerFerkel
19.12.2015, 23:00

Lass mich raten Muskelaufbau? 

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Kommentar von TheStormtrooper
19.12.2015, 23:06

naja ich mach cardio jeden morgen...

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Jeden Tag Frittenbude - Currywurst, Fritten, Majo, Cola & Co, dann wird das schon was!

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Mit Haferflocken, Bananen, Nüssen, Milch etc. etc..

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fettes essen richtig fettes essen ich meine wirklich richtige fettes essen....

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