Frage von lalalala1999, 36

wie bekomme ich, 16 jahre, 1,80m 63 Kg, KFA 8-9% bis zum Frühling ein sixpack?

Hab schon ein kleines, aber würde gern ein richtiges bekommen. Die Werte sind mit einer einfachen hauswaage gemessen also weiss ich nicht ob die genau sind. bitte um übungen, Ernährungstipps und allgemeine tipps von euch

Antwort
von Arckanum, 17

Nicht jeder kann ein sixp. bekommen, sicher spielt der KFA eine Rolle aber da wäre dein genannter Wert eher im unteren Bereich (gehe mal nicht davon aus das du Leistungssport betreibst). Im Grunde bringt nur gezieltes Training Erfolg und wie gesagt manch einer müht sich vergebens ab. Denke aber mal definieren kannst du deinen Bauch gut mit den Voraussetzungen. 

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