Aus eigener Erfahrung: was ist falsch an Nervosität? Es bewahrt Dich vor Fehlern! Da ein Vortrag immer eine Ausnahmesituation ist, wirst Du Dich gut vorbereiten um nicht dumm aufzufallen. Du wirst konzentrierter sein als ohne ein gesundes Mass an Nervosität. Als techn. Tip kann ich nur sagen: sprich Deinen Vortrag unbedingt laut Dir selber vor und tu so, als würden wirklich Leute vor Dir sitzen. Das macht Dich mit Deiner eigenen Stimme vertraut und gibt Dir Sicherheit. Viel Glück!

Längerfristige Methode: geh' in einen Toastmasters-Club. Die trainieren nichts anders als "public speaking". Leider sind die meisten Clubs (weltweit gibt es mehr als 9000 mit insgesamt etwa 200 000 Mitgliedern) englischsprachig.

Es gibt aber auch deutschsprachige Clubs.

Lohnt sich - bin selbst Toastmaster.

www.toastmasters.de

Shag d'Albran

geh zum erfahrenen behandler in klassischer homöopathie, frag apotheker danach, der behandler ermittelt dein typenmittel - vielleicht lycopodium - und das macht dich stabiler in dieser sache.

bereite dich sehr gut vor, das gibt sicherheit. atme tief und ruhig, nicht schnell, nicht flach. außerdem helfen die rescue bachtropfen aus der apotheke. viel erfolg!!

Wenn es Dich total hibbelig macht und Du kaum weißt, wie Du den Vortrag überstehen sollst - sag's dem Publikum ! Niemand wird's Dir verübeln, wenn Du Dich mal versprichst oder vielleicht sogar nochmal anfangen mußt. Meiner Erfahrung nach rechnet das Publikum es viel höher an, wenn man einen Vortrag trotz extremer Nervosität hält und das sogar zugibt. Das macht menschlicher :-)

und es gibt immer noch den alten trick, sich die leute vor dir, vor allem, wenn es sogenannte "wichtige" sind, wahlweise in unterhosen oder (mein favorit) als vierjährige kiddys vorzustellen ;-)) was ich sonst noch gern mache: mir vorstellen, dass ich den vortrag nur für ein oder zwei leute im publikum halte, die ich mir gleich am anfang aussuche, weil sie z. bsp. auf ein lächeln von mir mit einem gegenlächeln reagiert haben ...

Selbstbewusst auftreten!!!! 3x tief Luftholen.......wirklich tief einatmen und langsam ausatmen! Dabei sich selbst sagen, das man allen gestellten Anforderungen gewachsen ist! Und das Ganze mit einer Selbstsicherheit und Überzeugung von sich geben! Das verleiht Gehör und Respekt! Angst und Unsicherheit wird vom "Gegenüber" schnell erkannt und kann in einer Katastrophe enden! Also Kopf aufrecht und überzeugend eigene Anschauungen präsentieren! Good Luck!

Etwas Nervosität kann nicht schaden. Ich habe schon öfters Vorträge gehalten. In meinen Anfängen habe ich immer mehrmals den Vortrag vor einem Spiegel zur Übung gehalten. Wichtig ist, dass man frei redet und damit seinen Vortrag so gut wie auswendig kann. Dann haftet man nicht so sehr an seinem Konzept und damit geht eine Abhängigkeit verloren.