Wie baut man Rückenmuskeln auf?

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6 Antworten

- Kreuzheben

- Langhantelrudern

- Klimmzüge

Günter

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Hallo! Gute Antwort von guenterleipzig. Eigentlich reichen Klimmzüge und Kniebeugen.

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Die guten alten klimmzüge..negatives bankdrücken und rudern, schuktern aber nich vergessen. Dann wie situps blos mit bauch nach unten

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Rückenübungen

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Lass Dich von einem Trainer beraten. Eine Erstberatung kostet in einem Fitness-Center nicht viel.

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Rückenübungen wäre das erste.

Das zweite wäre, Gewichte heben.

Hilft ungemein.

LG, MatheRaph.

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