Frage von Sdjordje, 25

Wie baut man riichtig Muskeln auf,?

Ich möchte meinen Körper richtig aufpumpen. Wie kann ich effektiv Muskeln am ganzen Körper aufbauen speziell Rücken,Brust und Bauchmuskeln. Bitte nur Tipps von Leuten die auch fitness machen.

Antwort
von SebaWee, 4

Steroide kommen immer ganz gut bei Menschen, die so riichtig Muskeln aufbauen wollen...

Die cleane Variante wäre halt anständig trainieren, essen und ausruhen. Dauert aber halt verhältnismäßig lange und die Potenz bleibt auch erhalten.

Antwort
von Thelostboy342, 11

Jahrelanges Training, Wissen, Kalorienüberschuss, Geduld, Respekt.

Antwort
von WirGlaubenAnGtt, 7

Regelmäßig pumpen gehen. Und am Anfang nicht zuviel Gewicht.
Am besten Fitness Center Coach fragen

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