Frage von Ekto7, 7

Wie baue ich mir einen guten Körper?

Hallo wollte mal wissen wie ich einen definierten also ohne massenphase körper bekommen kann essen usw. Danke

Antwort
von FlyingCarpet, 3

Such ein gutes Fitness-Studio auf, dort bekommst Du Trainingspläne und auch Beratung über die Ernährung.

Sonst mal in der Bücherei nachsehen, die Bücher von Men`s Health (auch die Website) sind sehr gut.

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