Wie baue ich als Mädchen schnell muskel auf an Bauch, Po und Beine damit sie straff sind?

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3 Antworten

Gar nicht!
Muskelaufbau dauert seine Zeit. Sämtliche Programme die etwas anderes versprechen sind Geldmache und verbreiten Unwahrheiten.

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Also mir hat es geholfen jeden 2. Tag ein Fitness video bei youtube mit zu machen, da gibt es ganz viele verschiedene. Viel Eiweiß essen und Dehnübungen. Viel Wasser trinken macht die Haut auch fester.

Viel Erfolg :)

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Ernährung und Krafttraining sind die Schlüssel zu deinem Ziel

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